导读：100克豆浆热量约为14卡路里。走路 14分钟或慢跑 2分钟可消耗完14卡路里。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质。 每一百克豆浆中，碳水化合物约为0.7克，脂肪约为30毫克，磷约为9毫克，镁约为0.8毫克…
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