怎样让宝宝增加免疫能力

众所周知如果人的身体免疫系统功能低下的话就会爱生病，宝宝还小的时候更是如此身体各方面功能都需要很好的完善，最为重要的还是机体免疫方面更要好好的调节，下面咱们就一起详细了解怎样让宝宝增加免疫能力？

1、乳制品：想要让宝宝增加免疫能力可以经常给宝宝食用乳制品，这些乳制品内含有大量的钙、蛋白质及一些微量元素，而宝宝身体正处于快速成长发育期，对这些营养素的需求量是相当高的，所以可以通过食用奶制品来提高免疫力。

2、蔬菜：蔬菜也是可以让宝宝增加免疫力的，蔬菜中含有大量的纤维素、维生素等营养成分，而维生素是人体健康必不可少的营养素，而膳食纤维不仅可预防便秘的发生，还可以使宝宝肠道环境得到很好的调节，使一些营养元素更好的被身体吸收。

3菌类：各种菌菇类食物具有很好的提高身体免疫功能的效果，所以想要使宝宝的身体免疫力增加，可以多给其食用一些菌类食物，而且菌类还具有一定的抗癌作用，所以受到了很多人的热捧，是家庭生活中常见的营养食物。

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