给宝宝吃牛油果要蒸吗

牛油果中含有维生素a，维生素c和维生素e以及不饱和脂肪酸等，不但能保护视力，对皮肤也较有益处，许多宝宝妈妈也会想到要给宝宝吃牛油果，但是又怕生吃对宝宝健康不利。那么给宝宝吃的牛油果要蒸吗？

给宝宝吃的牛油果最好是蒸熟吃，虽然是牛油果在蒸熟之后，有些营养成分会流失，而且在口感上也不如生吃的味道更好一些。但是在给宝宝吃牛油果时，还是建议要蒸熟吃为好，毕竟宝宝的肠胃还是比较娇嫩耐受力也较差，如果生吃的话，有可能肠胃耐受力不足会造成腹泻。

此外，在购买牛油果时一定要挑选新鲜的牛油果，在外皮上不能变色和过于发软。而且购买后的新鲜牛油果要及时的食用，尤其是当切开后的牛油果不能久放，容易变质。久放后的牛油果会氧化发黑发黄，有可能吃后会对宝宝的肠胃不利。

牛油果虽然是有营养，富含的维生素等物质也较多，但是却不建议多吃。尤其是小宝宝吃过多的牛油果，有可能还会造成宝宝的腹胀腹泻。因此，在吃牛油果时，每天给宝宝最多蒸一个牛油果吃就可以了。

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