一岁宝宝补什么

现在妈妈都知道宝宝在不同的阶段应该补充不同的物质，但是具体在什么时候补充什么物质还是不大清楚，我们今天就来看一下一岁的宝宝应该补充什么物质吧。

首先，一岁的宝宝处于生长的快速发展时期，所以营养一定要跟上，并且要有针对性的补充。一般一岁的宝宝大部分会出现贫血现象，所以妈妈们平时要多给宝宝吃含淀粉时量高的食物，平时在背包里也多备几颗糖，这样子才能在宝宝玩累的时候给宝宝增加体力。

其次，营养的均衡也是非常重要的，像各种鱼，瘦肉，维生素abc等的补充也是非常有必要的。所以妈妈们如果想要做到营养均衡，最好在营养师的帮助下设计一份食谱。在给宝宝喝奶粉的基础上适量给宝宝添加各种辅食，像米糊，鱼肝油，蔬菜，水果等一样都不能少。

最后除了在食物上的调节外，宝宝的运动方面要特别加强，平时妈妈们也可以多带宝宝去外面公园里做一给宝宝做一下运动。即强身健体，又能够提高宝宝的免疫能力和抵抗能力，当然也能够有利于让营养充分的吸收。

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