宝宝吃什么钙好吸收

钙在人体内的含量非常高，但是也是极易缺乏的元素，特别是宝宝成长的非常快，容易缺钙。因此，家长要及时给宝宝补钙，许多家长不知道如何给宝宝选择钙剂，那么，宝宝吃什么钙好吸收？

首先，家长可以给宝宝喝一些液体钙，通常液体钙比较好吸收，而且在给宝宝补钙同时，需要同时给其补充鱼肝油来促进钙质吸收。但是建议在宝宝4-5个月后，给他们吃一些钙片或含钙量高的食物较好。并且，给宝宝选择食补要优于药补，食补要比药物补安全一些，通过食物来补钙宝宝也好吸收。

其次，宝宝可以在睡前吃儿童钙片比较好，也可以在饭后一个小时吃，这两个时间段能让宝宝更好地去吸收钙质，但是一定要注意不能让宝宝空腹时吃钙片，会对肠道消化有危害。并且在吃饭时任何含高钙的食物也不能吃，以免与钙片里面的营养物质发生冲突。

最后，家长要注意钙片与牛奶不能同时吃，因为其中的营养物质会有冲突。再就是家长可以通过改善宝宝的饮食组合，尽量让宝宝从天然食品中得到足够的钙，如此对于宝宝的成长才有帮助。

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