补钙的食物有哪些

缺钙的宝宝，身体各方面都不好，很容易生病，并且还比一般的宝宝个子低。家长对宝宝有这样的情况会急切想要治疗。其实大家无需选择药品，可以通过食疗的方法补充。而为宝宝补钙的食物这么多，家长在选择的时候很难。那么补钙的食物有哪些？

1、牛奶

牛奶含钙高，吸收容易，还能对身体提供优质蛋白质和微量元素，利于改善身体的营养状况，是各位家长给宝宝补钙的最好来源。而牛奶中的多种矿物质也是许多其他食物无法相比的，家长为宝宝补钙的时候，千万不要错过这样的食物。

2、奶酪

奶制品其实是食物中补钙的好东西。奶酪是含钙比奶制品还要多，属于纯天然补钙剂，而且这些钙宝宝的身体容易吸收。对于这样的食物，太小的宝宝不宜吃太多，正在添加辅食最好是吃母乳或是配方奶粉来合理的补充。

3、芝麻酱

芝麻酱含钙量不低于奶酪，是补钙的好食物。经过传统的工艺磨制成为芝麻酱，特别的好吃美味，家长此时给宝宝在辅食之中进行添加的话，会是非常好的选择,可以帮助宝宝身体补钙。

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