1岁半宝宝吃什么补钙好

一岁半的宝宝乳牙已经全部萌出，这个时候的宝宝可以吃的食物非常多，如果这个时候给宝宝进行补钙，那么宝宝吃最好是通过食补的方式来给补钙，多吃一些含钙多的食物。那么一岁半宝宝吃什么补钙好呢？

1. 牛奶。牛奶中营养丰富，而且钙和磷的含量是非常高的，特别是钙含量是很多食物都不能比的，宝宝补钙可以多喝一些牛奶，但是需要注意的是，一周岁之内的宝宝是不能喝牛奶的，可能会造成消化不良。

2. 奶酪。奶酪是奶制品的一种，奶酪中含有的钙元素，是奶制品中最高的。如果宝宝能够多吃一些奶酪，就可以起到非常不错的补钙效果，40克奶酪的含钙量与200毫升的牛奶的含钙量差不多。

3. 豆类食品。豆类食品钙含量很多，但是妈妈需要知道的是，不足一周岁的宝宝不适宜吃豆制品，可能会造成过敏，但是一岁半的宝宝就可以吃很多豆制品。

4. 海带。海带含有的蛋白质很高，碘元素，钙元素，并且含有很多不饱和脂肪酸，宝宝补钙可以吃一些海带。

5. 虾皮。虾皮里面含有的钙元素是很高的，含有的蛋白质矿物质也是非常高的，多吃一些虾皮是补钙者最明智的选择，给宝宝吃虾皮也可以促进宝宝补钙。

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