儿童一天吃多少水果合适

很多家庭每天都会离不开水果，知道水果对人的身体有着很大的营养，所以就算不吃饭也会吃点水果的，现在的小孩子也是每天都需要吃水果的，对孩子的身体发育也有很大的帮助，但是水果吃的太多也是不好的，那么，儿童一天吃多少水果才合适呢？随小编一起来了解一下吧：

1.1-3岁的孩子建议每天吃两种水果就够了，这样营养也足够了，两种不同的水果含的维生素等也是不一样的，如果吃太多对孩子的身体也有压迫感，吃多了反而不好，可以给孩子每天吃一个苹果，再吃另外一种水果。

2.水果里面的糖分也是很多的，虽然有营养也是不能给孩子多吃，很容易引起孩子肥胖，而且有很多水果里面的成分不容易被肠胃吸收，就容易引起胀气，孩子会特别的不舒服，就会发生便秘的情况，在孩子吃过饭之后不要给孩子吃水果。

3.在给孩子选择吃的水果时要注意两种水果不能相冲，很多不同的水果一起吃容易引起相冲的反应，还要吃对孩子的体质有帮助，有的孩子身体比较弱，就不能吃凉性太大的水果，特别是在孩子出现消化不良的时候。

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