宝宝缺钙吃什么食物好

想要健康成长，各项元素就要在正常范围内。宝宝缺钙是会影响他们的正常发育，也是让家长感觉到担忧的事情，在生活中有很多这样的宝宝，于是更多家长就想要了解宝宝缺钙吃什么食物好？

1.牛奶：牛奶中含有大量的钙元素，同时也有非常多的氨基酸和维生素，可以非常好地促进钙消化与吸收。且钙元素能够更好地被吸收。因此经常喝牛奶，对于宝宝的健康成长有帮助，也可以避免缺钙带来的不良反应。

在此需要提醒大家的是，因为一岁以前是母乳或是奶粉喂养，此时是不用再补充牛奶的，一岁以后的宝宝，可以适量选择喝牛奶。这样做可以避免发生牛奶过敏的症状。

2.海带和虾皮。这些属于高钙海产品，对于补钙会有一定的效果，同时也可以起到降低血脂，还有预防动脉硬化的作用。适当给宝宝选择会有一定的效果出现，但是需要注意量不能太大。

在选择时，海带可以与一些肉类食物煮在一起，熟了以后凉拌食用，是非常好的美食选择，宝宝爱吃同时对健康发育有极大帮助。把虾皮做汤和做馅都是补钙非常好的选择。

关键词： 宝宝 什么 食物