2岁半吃多少饭量合适

在宝贝长身体的时候，宝妈都会操心宝宝的食量。宝宝吃得少的话，宝妈担心宝宝吃不饱，营养不够，那么个子也会长不高。如果宝宝吃得多了，又怕宝宝撑坏了肚子，造成消化不良。那么2岁半吃多少饭量合适？

1、一碗儿童碗的饭量

一般来说，一碗儿童专用碗的饭量就够了，这个时候的宝宝肠胃相对来说比较弱的，不易吃太多，否则会导致宝宝的消化不良。如果宝宝低于这个饭量的话，家长就应该注意一下宝宝是否有厌食或者食欲不好的情况。

2、注意食物的合理分配

有些家长以为给宝宝多吃肉就能让宝宝更好、更快的成长，其实不然。如果宝宝只是光吃肉不吃饭或者光吃饭不吃肉，都是不健康的。在宝宝的食谱里，应该具备肉质、米饭、蔬菜、水果等食物，而不是单一的食物。应以清淡为主，而少食高热量、高脂肪的食物。

3、根据宝宝的个人情况

就像我们一样，也并不是每个人都是一样的饭量。所以只要不对宝宝的胃部造成负担的话，在正常范围内多一点，少一点也没事的。也不用因为这些太过担心。如果害怕孩子长不高等可以去询问专业的医生，在医生指导下买补品。

关键词： 多少 饭量 合适