宝宝吃哪种鱼肝油好

现代社会讲究优生优育，从备孕起孕妈就开始吃叶酸等营养剂，为宝宝的到来做准备。怀孕期间定期的产检也是保证胎儿质量的关键。宝宝出生后为了宝宝的健康会提倡母乳喂养，但母乳中会缺少一些必须的营养，鱼肝油就能很好的补充这些营养，那么宝宝吃哪种鱼肝油好？

市面上目前的鱼肝油主要有两种，区别在于其中维生素A和维生素D的比例不同，一种维生素A和维生素D的比例为10∶1，也就是每毫升鱼肝油中含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。另一种维生素A和维生素D的比例是3∶1。宝宝每日需要维生素D约400单位左右，如果服用前者的话时间久了就会造成维生素A中毒，而后者则是刚好的剂量。所以在选购鱼肝油时要注意两种维生素的比例。

宝宝随着月龄的不断增长，母乳中的营养成分难免会跟不上其生理需求。母乳给不了宝宝需要的维生素D，宝宝如果缺乏维生素D就会患上佝偻病，所以在宝宝出生后两个星期左右就要及时补充维生素D，此外要多让宝宝晒太阳，促进体内的钙合成以及吸收。

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