导读:饭前30分钟到1小时左右。食物的消化靠消化器官的消化液来完成,饭前空腹喝水,水在胃中停留二三分钟后便迅速进入小肠被吸收进入血液,1小时左右可以补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要。消化不良的人群,这个时间喝水能让肠胃道做好消化食物的准备。…
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