导读：1、每天要吃一定量的蔬菜与水果，如香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物有助于通便。2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰。3、减少辛辣刺激性食物的进食，适当增加粗纤维食物，促进胃肠蠕动。4、可以服用复方芦荟胶囊麻、仁润肠丸、增液口服液…
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