运球转身的技术要领：以右手为例，中轴脚不能动，左臂膀贴住对方身体，右手在球起来的过程中，依靠手腕的力量向下控制住球，否则会翻腕或掉球，向后转身，转到一半的时候准备放球，这时候的控球手是左手，右手此时要辅球，避免被盗。

夹带指运球是用手于身体的其他部位将球夹住，之后又运球，则违例。有2种情况：1、会出现走步。2、出现2次运球。队员发球后将球掷、拍或滚，在球触及另一队员之前再触及球为运球，每运一次球必须使球与地面接触。球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止

1、行进间体前变向运球：处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手；2、胯下变向运球：胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的

两步。如果球员接到篮球后没有运球，这时球员只能移动一只脚，另一只脚必须作为轴心脚固定不动；如果球员接球后立即运球，这时双脚可以随意移动，没有限制；第三种情况比较特殊，是球员带球过半场，可以走两步。在球员接到篮球后分几种情况，有时是可以走的，

二运是当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。

很难达到不扰民的目的，球撞击地面，发出声音，声音通过固体传导，能传导的更远。室外更适合练习运球。运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的

初中生篮球训练计划：1、训练前进行热身训练；2、单手左右运球：弯腰，两腿前右手运球100下，换左手100下；3、单手前后运球：弯腰，在右腿外侧右手前后运球100下，左腿外侧左手前后运球100下；4、两手互换运球：弯腰右手运球到左手，左手运球

篮球运球中不可以跳，如果跳了的话，在继续运球则会被判罚为二次运球违例。篮球规则规定，在运球停止时，两脚在地上时，一脚为中枢脚，另一脚可以移动。但是在运球的时候，是没有特殊要求的，如果运球的时候跳起来，就相当于跳起来之前就已经停止运球，双脚同

篮球比赛犯规的有：1、带球走，当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或多次，其另一脚不得离开与地面的接触点，如果中枢脚离开了这个接触点就构成带球走违例；2、非法运球，队员在运球后，用双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时，运球即完毕；

篮球规则主要有以下规则：1、二运：规则上也就是"双运".就是说，某队员在控制球一个活球时，如果中间双手同时接触到球，或球停留在手上后，再次出现运球动作的，此行为视为双运。2、走步：球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球

库里的技术相当全面，可以自己运球创造出手机会，也能够跑动后接球跳投，定点投篮更是没问题，将这些能力结合在一起，这就是他的特别之处。库里擅长运球急停跳投，投篮可以覆盖整个半场。控球出色，可以在一对一通过控球找到出手机会，大量三分来自干拔。由于

行进间运球上篮的教学步骤如下：1、上篮第一步要大，提升速度，运动中摆脱对手；2、调整脚步，减缓第一步的加速度，力量的方向是向前，跨一小步，为下一步的腾空做准备；3、根据力的平行四边形原则，将向前的力量，与脚、膝盖、腰等部位调整的向后上方的力

1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球；3、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习；4、练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手

2020长沙中考体育考试项目及分值安排：(一)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。(二)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女)，分值16分。(三)篮球运球，足球运球，排球向上垫球(学生自选一项，报考前确定)，分值

练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球；其次要学会绕球，培养良好的球感；最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳 。做到这三点之后，应该按如下方法做：1、准的姿势，也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托

原因：运球时，五指应该分开，增大对球的控制面积；用手指和指根部位运球和控制球，手掌心空出。运球高度不能高于腰部 ，运球时手腕要放松，用向下挤压的动作拍球；眼睛不能看球，同时训练两只手熟练地运球。刚开始应先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一