1、把苦菜取出约十五克左右，其余晾干备用。2、把取出的苦菜洗一遍，放入锅，加水约1000毫升。3、煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余苦菜汤敞开存放或置入冰箱保存。4、每次50到100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的苦菜汤倒入杯中

淡菜汤，很清淡却有着一股天然的鲜美味，其实这个汤我们夏季食用比较多，在食欲不佳地情况下，煮一份淡菜汤，清淡怡口先将买回来的淡菜用水养半天，然后用刷子刷干净锅里放入冷水，这里要说明的是煮淡菜一定要跟冷水一起放入这样才会开的比较多加入淡菜、醋、