1、人胖会引发高血压、糖尿病、影响寿命、手术时危险性较高。2、胖人比瘦人更容易打鼾，虽不是什么大病，但同样影响健康。3、过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力，从而导致背痛，时间久了会形成慢性背部疼痛。还有，鼓凸的腹部也容易引起背痛

准备活动：先慢跑微出汗就可以；做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开；做2、3个30米的加速跑；以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间：上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋；这段时间要注意保持体温，不要使身体凉

罗斯的膝盖在2012年季后赛首轮意外受伤，导致左膝前十字韧带撕裂起。罗斯进入NBA以来一共受伤二十多次，因伤总计缺席了二百多场比赛!赛季报销对于这位史上最年轻MVP来说，已经是家常便饭了。

1、如果年龄比较轻的患者，要考虑关节软骨或者半月板有磨损或破裂，甚至有的人有交叉韧带或者侧副韧带的问题；2、如果是年龄比较大的患者，有可能是关节退变、局部的骨质增生引起关节炎；3、如果上下楼梯的时候出现了关节的不稳、有摩擦感或者疼痛，甚至不

可以拉伸大腿内侧的肌肉和韧带，纠正ｏ型腿和ｘ型腿，塑造完美腿型，并能为开胯打下基础，使开跨时不至于过痛。如果青蛙趴前没有做好准备工作，可以造成肌肉、韧带拉伤。青蛙趴要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，每天坚持趴１０分钟以上，练２０天就能达到

拉伸不是运动完立刻做。一般运动结束后休息一下，等气喘均与了就开始进行拉伸运动，一边拉伸一边休息。拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸是指主要依靠