1、听音乐。巴洛克音乐是主动音乐，学习、写作业可以聆听，罗扎夫音乐是被动音乐，记忆时可以聆听。聆听时音量开到20至30即可，声音太大会造成干扰。并且不要用耳机聆听；2、丹田呼吸法。盘膝而坐、自然放松、松而不弛、紧而不张、虚灵顶劲、含胸拔背、

真元就是内元，可以理解为放技能需要的蓝人物技能下边的聚气格子一格是25内元，真元可以通过经脉来提升。真元影响战斗开始时的内力，丹田是指真气上限，丹田越多可以贯通的经脉也就越多。烟雨江湖真元提升方法说明：真元就是内元，可以理解为放技能需要的蓝