18个月宝宝每天睡多久

对于宝宝的成长来说，睡眠是对身体有很大好处的。18个月的宝宝真是身体发育的阶段，好的睡眠不仅能帮助他们大脑发育好，还有利于长身体。所以说宝宝有充足的睡眠很重要，那么到底18个月宝宝每天睡多久？

宝宝每天要睡14个小时左右，这样才会让他们更好的成长。如果宝宝睡的时间比较少或是不好好睡觉的话，他们的抵抗力会低，很容易生病的。给宝宝从小养成一个好的习惯，不要总是睡得很晚，起的很晚，每天中午可以让宝宝睡一个小时左右。所以宝宝一天保证14个小时的睡眠就可以。

睡眠对宝宝生长发育和健康很重要，宝宝可以在睡眠中，帮助消耗的体力恢复和补充。当宝宝睡觉的时候它体内的生长激素分泌量是不睡觉的三倍，是可以促进神经和大脑发育的，对于身高体重也会有所增加。好的睡眠是能提高宝宝的抵抗力，让宝宝身体更加健康。

所以说家长要对宝宝的睡眠，养成一个好的习惯。因为宝宝睡眠不足，注意力就不会集中，时间久了，宝宝对很多食物就不会感兴趣。睡眠好了宝宝才会健康发育，才会长身体，家长要细心的从生活上给予照顾。

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