经期可以吃椰子。经期饮食主要以养血、和血、 调经为原则,达到经血通畅下行的目的。椰子果肉细白，美味可口，富含维生素。其蛋白质含量高达百分之二十七到百分之三十九， 脂肪含量为百分之二，还含多种微量元素。经期服用椰子具有滋阴补肾 、润肺养颜、强

在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但不可多吃，用量过多对身体有害。功效：适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。巧克力：原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18

少女系列：专为年轻女孩设计。主要有245mm，275mm，338mm三种不同长度，又分纯棉表层和绢爽网面两种类型。适合为经期前后适用：经期前一天使用，预防潮涌袭来，有备无患；经期后几天使用，吸收残余烦恼；量少的日子使用，减少累赘和浪费。优雅

例假一般3-5天算是正常范围，超过七天叫经期延长，少于三天叫经期缩短。来例假的时候会有轻微的腹部的不舒服，这个是正常的。一般月经量少，少于三天，有可能是因为先天的少，也有可能是因为后天做过人工流产或者药物流产导致。经期延长会导致继发性的贫血

可以适当吃一些，但不要过量。专家指出，巧克力有一定的缓解痛经作用，过量会带来肥胖等副作用。因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌

1、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。2、孕妇禁食。薏米带有寒凉性质，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，可能诱发流产。3、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高，吃

经期前后都需要做面膜。1、经期一周前做深层的清洁、控油面膜。在来月经之前，肌肤容易泛油，毛孔粗黑，容易滋生痘痘，并且这段时期肌肤容易吸附灰尘并滋生细菌，使用一些调节油脂分泌的面膜和深层清洁面膜可以起到预防作用。2、经期中适合做保湿面膜。来月