足下垂多见于下肢瘫痪的患者，1、首先需要考虑下肢肌张力，比如小腿三头肌痉挛，足跟腱痉挛，需要手法牵伸跟腱及小腿三头肌，并按摩放松小腿三头肌。2、站斜板（15—25度角度）每次20分钟，每日三次。3、患肢在后，健侧肢体向前迈一步，把着扶手或把

标准腿型小腿没有缝隙，而且小腿还可以并拢，膝关节之间的距离小；并且标准腿型狭义的腿长、真正的腿长学名全腿长，狭义的下肢长、真正的下肢长学名下肢全长。标准是对重复性事物和概念所做的统一规定，他以科学技术和实践经验的结合成果为基础，经有关方面协

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。上下肢动作协调配合，摆动时一

起跳前的上下肢预摆：两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。起跳蹬地：然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动。腾空 ：整个人向前上方腾空跳起，并充分展

老人家脚肿，首先考虑是下肢静脉血液循环比较差引起的。老人出现久坐、久站以及劳累、活动量比较大，会出现下肢水肿，特点就是休息以后减轻，在晚上睡前的时候，呈最重的程度。往往检查，如心脏、肾脏都是正常的，对症治疗就可以。同时，去医院检查尿常规、血

1、桥式运动。仰卧，双手放于体侧，或双手交叉十指相握，胸前上举。下肢屈曲支撑于床面，使臀部抬离床面，尽量抬高，即完成伸髋、屈膝、足平踏于床面的动作。双侧下肢同时完成此动作为双桥运动，单侧下肢完成此动作为单桥运动。建议老人做双桥运动，每次可以