宝宝对于任何事物都新鲜，他们喜欢跑来跑去，而且骨髓的发育还不完善，因此玩得过程中，不小心可能会拉伤，家长不知道如何处理，担心会更糟糕。那么，宝宝手被拉伤怎么办？1、24小时冷敷在宝宝刚刚扭伤时，会特别疼痛，有可能皮下的毛细血管有出血，为了缓

1、补充能量，快速补充能量的优质食物有巧克力、牛肉粒等，通过进食容易消化吸收的高能物质，可以快速补充肌体的能量损耗；2、运动前的准备活动及运动后的放松运动，运动前准备活动伸展肌肉防止拉伤不，运动后通过按摩推拿拉伸肌肉，将运动中肌体产生的乳酸