1、要根据自己身体条件及季节选择适合的茶；2、红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲、可利尿、消除水肿并强壮心脏功能；3、红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率；4、红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用；5、红茶能辅