失眠的原因都包括以下：1、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。2、生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差

主要用于夜间叫醒，保证列车员准确地掌握乘客到站下车的时间，提醒到站乘客下车；让铁路部门及时了解乘客是否上车就位；可以看作对旅客使用卧具的押金保证，换票时可以检查。火车、又称铁路列车，是指在铁路轨道上行驶的车辆，通常由多节车厢所组成，为人类的

古代称呼枕头为：卧具、玉枕、帛枕、方枕、楠枕、神枕、鸳鸯枕等等。古代称呼枕头尤其讲究，单看名称，就要比现代的枕头多很多门道。皇帝用的枕头，以金丝为面，上等软玉镶框，雍容华贵，乃称“玉枕”。富足人家多以苏绸为面料，内置精选棉花，呈方型，是称“

1、扫地，指用扫帚等清扫地面；2、铺床，指铺设卧具，整理被褥，使之整洁，便于休息；3、刷锅，指清洗烹煮食物或烧水的器具；4、做饭，指处理制作食物，使之成为可以吃的餐点；5、买菜，指在市场中买回做饭所需要的蔬菜或肉食；

1、居室清洁：对于居住卧室清洁，只要使用７０％的酒精就可以，使用酒精擦拭地板以及各处的表面即可，一周三次，操作方法方便且安全。也可以使用稀释的家用漂白水或者家用氯漂白剂，对于常用的卧具，可不定期的放置在太阳下晾晒，达到高温杀菌的目的。2、餐