食材：米粉、生菜、绿豆芽、鸡蛋、色拉油、鸡精、生抽、老抽、大蒜、做法：1、米粉提前1个小时浸泡在清水中，至透心；2、蒜头剁成蒜米；3、生菜、绿豆芽洗净；4、锅中热油，先放入蒜米爆香，至微焦黄；5、然后磕破鸡蛋，撒入锅中，待其稍稍凝固；6、用

1、准备一块土地，也可以用泡沫箱、种菜盆或其它种菜容器里面放点土；2、将土壤用小铲子疏松，均匀撒上生菜种子，生菜种子播下后，浇透水，再附上一层细土；3、播种后每隔两三天浇水一次，保持土壤湿润，播种大概两周左右时间，生菜就发芽出土了；4、生菜

1、富含草酸的蔬菜含草酸多的蔬菜包括红薯,芹菜,菠菜,芽甘蓝,茄子,韭菜,花椰菜,甜菜,胡萝卜,青椒,茄子,生菜,芹菜等。另一方面,草酸含量低的蔬菜包括生菜,南瓜,豆芽,卷心菜,萝卜,花菜和黄瓜等。2、富含草酸的饮料和水果草酸含量高的饮料包

烤肉旁边鸡蛋液吃法是用来加热成蛋羹或者做鸡蛋糕吃，也可以蘸着吃，这是韩国烤肉创意之一。韩国烤肉吃法有别于中国烤肉和巴西烤肉，吃烤肉的时候要包着生菜叶或苏子叶吃。通常是在手里摊开生菜叶，也可以重叠地铺上苏子叶，夹一块儿烤肉，抹一点儿韩国的辣酱

香菜，菠菜，洋葱，生菜，油菜，西红柿等，最常用的是生菜。配生菜，以下是具体做法：1、五花肉洗净去皮，切成薄片。如果感觉不好切，可以放冰箱冷冻至半硬状态再切。2、烤肉料加等量清水调匀。3、放入切好的肉片，腌制三四个小时，也可以放冰箱冷藏过夜，

主要有三大类：鲜蔬、丸子、海鲜、豆制品、冷冻食品类。具体的产品，因为地区不同，都会有所差异。基本上以下这些事大多数麻辣烫店都会有的食材：白菜、茼蒿、油麦菜、油菜、小白菜、土豆、大叶生菜、奶油生菜、圆白菜、西兰花、金针菇、滑仔菇、平蘑、口蘑、

1、生菜，首先推荐的是生菜，春天易导致人上火，加上春天多风，空气还不够湿润，更易得病，生菜里面含有大量的水分，而且口感清爽，说吃生菜也是祛火的一种方式。2、荠菜，荠菜是最早报春的时鲜野菜，荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含

食材：生菜３００克、花生油少量、精盐适量、猪油半小勺、蒜四瓣。１、生菜清洗干净，水中放一勺食盐浸泡半小时左右。蒜瓣切成末再剁成蓉。２、锅中倒入少量油开中火烧热后关火，放入一半蒜蓉利用余温煸香。３、倒入生菜，开大火翻炒，炒软后放入剩下的蒜蓉翻