两种都是食用历史悠久，构成成分不复杂、无不良反应传说及记载的健康食材，可以为人体提供淀粉、纤维素、维生素等营养物质。如果加入芹菜三种食材甚至还可以一起炒成一盘菜，方法是：1、山药削皮洗净一一切成厚片，用微波炉处理5~6分钟使之熟；2、西芹菜

用料：林蛙、五花肉 、海鲜酱油 、老抽 、葱、 姜、 蒜 、花椒、 大料 、干辣椒段 、油 ；做法：1、把林蛙用热水焯一下备用，用冷水将林蛙洗净控水；2、五花肉切厚片，葱姜蒜切段；3、锅内倒入适量油，油热把五花肉倒入翻炒，待花椒大料炒出香味

主料：猪蹄。配料：鸡蛋、姜。步骤：1、猪脚去毛洗净，斩件，沥干水；2、老姜去皮洗净，切厚片；3、鸡蛋煮熟后剥去壳；4、锅内不放油，先烘干水，再放猪脚炒干水后盛起备用，继续放入姜片用小火反复炒干水；5、另取一砂锅洗净，小火烘干水后，将姜片放入

把买回的五花肉切成1厘米见方；锅里放油，热后放入白糖一勺，炒到糊为止，倒入切好的肉，厚片的姜，成瓣的蒜头，桂皮，干辣椒，八角，橙子皮，大火爆炒三分钟，这时肉变成了深红色；加入盐适量，老抽一勺，醋五分之一勺，糖半勺，料酒两勺，鸡精半勺，清汤至

土豆有活血化瘀的作用，而且是每次去肯德基必点的一份小吃，这次，我们不用去肯德基等快餐店在家就可以吃到炸薯条了！土豆去皮洗干净。先切厚片后切条，就像肯德基的薯条那样的规格就行了，每条宽最好不要超过一厘米，长度当然是越长越好。把土豆放在水里泡一

300克面粉加入140克清水，和成偏硬一点的面团，醒30分钟，再取出揉匀擀成厚片；切成大小合适的丁；烧开水把面丁煮熟；捞出放入冷水中待用即可。关键词： 请问手机序列

红烧肉丝做法：1、把买回的五花肉切成1厘米见方；2、锅里放油，热后放入糖一勺，炒到糊为止。倒入切好的肉和调料，厚片的姜，成瓣的蒜头，桂皮，干辣椒，八角，橙子皮，大火爆炒三分钟，这时肉变成了深红色；3、加入盐适量，老抽一勺，醋五分之一勺，糖半

煎鸡胸肉用玉米油，鸡胸肉切成约2公分厚片状，依序加入糖、盐及黑胡椒涂抹均匀再用玉米油煎。烹调前先从冰箱取出退冰(否则烹调时间必须拉长)，(不沾锅)锅中不放油，小火加热后放入鸡肉两面各煎约1.5分钟，用筷子能轻易戳穿即为熟透，蒜片也可以一起下

一、原材料：地瓜四个。二、具体做法步骤：1、将地瓜用牙刷洗净表面泥土上锅蒸熟；2、彻底放凉后去皮切厚片；3、烤盘上铺上油纸，摆上切好的地瓜片，烤箱预热至110度烤2小时；4、将烤好的地瓜干彻底放凉即可。

食材：秋葵、蚝油、白糖、剁椒、食用油、胡椒粉。1、准备适量秋葵，用清水洗干净。2、锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水１分钟左右，捞出过凉水。3、焯过水的秋葵沥干水分，斜切成１厘米左右的厚片。大蒜２瓣切成末。4、锅中倒入少许油烧热，