红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇含铬最多，此外含钾高的食物还有全谷类、小麦肧芽、各类调味乳奶、鹅肉、沙丁鱼、香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果等。铬：铬是化学符号Cr，原子序数为24，在元素周期表中属 ⅥB

1、带泥的耐储存。根上带泥的苋菜比较新鲜，也更耐储存。水洗过的苋菜虽然看着比较干净，但不易储存，买回家后最好当天食用。2、叶片颜色深的有营养。叶片颜色深的，多是种植在露天环境中的，这种苋菜叶片比较厚，口感偏老，但营养素密度高。值得注意的是，

下列食物不能和甲鱼一起食用：1、苋菜：鳖肉不宜与苋菜一起食用，这一说法在《金匮要略》和《饮膳正要》中都有记载。二者同食难以消化，严重的可形成肠胃积滞。2、黄鳝、蟹：甲鱼与黄鳝、蟹是孕妇忌食的食物，孕妇吃了会影响胎儿健康。3、芹菜：甲鱼与芹菜

1、鸡蛋和糖精同食中毒、死亡。2、狗肉和黄鳝同食则死。3、甲鱼和苋菜同食中毒。4、糖精和甜酒同食中毒，用甘草20克用水冲服解毒。5、栗子和鸭肉同食中毒。6、牛奶和糖加热产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。7、羊肝和竹笋同食中毒。8、蒜和狗肉同食

像普通摘菜那样,掐嫩的叶和茎就可以了。苋科草本植物苋的茎叶。叶有绿、红、暗紫等色，以色红者较好，称为红苋、赤苋。中国各地均有栽培，春、夏季采收，去根，洗净用。苋菜：味甘，性策寒。能清热解毒，利尿除湿，通利大便。用于痢疾便血或湿热腹胀，热淋，

香蕉不是感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜等。感光类食物容易使皮肤变黑，它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。香

端午节午饭除了吃粽子外，还要吃“五红”烤鸭，苋菜，鸭蛋，龙虾，黄鱼或者黄鳝。在端午节的时候饭桌上红苋菜是每家比不可少，而且还要有红心咸鸭，它的蛋价不高。端午节，又称端阳节，龙舟节，重午节，龙节，正阳节，天中节等，源自天象崇拜，由上古时代祭龙

红苋菜择菜的方法：掐下嫩的叶和茎即可。红苋菜是苋科苋属植物，原产于中国、印度及东南亚等地。红苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，由此

立夏三鲜分别是苋菜、蚕豆、蒜苗，因为这些都是立夏时节的时令蔬菜。立夏介绍立夏是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05－07日。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多

1、苋菜不能和山葵、甲鱼、牛奶一起吃。2、苋菜+山葵中毒；3、苋菜+甲鱼一起吃难以消化；4、苋菜+牛奶会影响钙吸收。5、苋菜宜搭鸡蛋、猪肝、猪肉、6、苋菜+鸡蛋：增强人体免疫力、可滋阴润燥；7、苋菜+猪肝：增强人体免疫力；8、苋菜+猪肉：可

野苋菜等苋属植物的嫩茎叶，采集嫩茎叶入沸水锅焯后，捞出清水洗净，可制成多种菜看。野苋为一年生草本植物，约50cm高，叶子为互生，茎直立，一年到头都会开花，绿色的小花为雌雄同株，穗状花序，顶生或腋生，所结的果实为胞果，为薄膜包住的黑色果实。营

方法一：1、将番茄榨成汁。2、用纱布过滤榨好的番茄汁。3、将大米淘洗干净，放入锅内加入适量的番茄汁和水。4、煮熟即可。方法二：1、准备一碗白米饭，和苋菜汁。2、将适量的苋菜汁放入白米饭中。3、将米饭搅拌均匀即可。

猕猴桃、柑桔、杏、香蕉、榴莲、樱桃、椰子、菠萝蜜、山楂、石榴、桂圆、芒果、荞麦、玉米、红薯、大豆、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆。多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素

1、团鱼与苋菜食则死亡;2、鲤鱼与甘草食则死亡;3、蜂糖与生葱食则死亡;4、狗肉与绿豆食则肚腹肿大;5、黄瓜与花生食则肚泻;6、蚕豆与田螺食则绞肠痛;7、鸡肉与菊花食则死亡;8、蛇肉与萝卜食则死亡;9、杨梅与鸭肉食则死亡;10、鹿肉与南瓜食