能。柠檬冻了可用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘

豌豆、玉米、香菇、南瓜、黑豆等。豌豆具有较全面而均衡的营养。玉米一般含胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少。南瓜中的可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空。黑豆的纤

可以。藕具有很高的营养价值，具体价值如下：1、莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。2、莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。3、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内

维生素Ａ。皮肤干燥出现倒刺可能与缺乏维生素Ａ有关。维生素Ａ能够维护皮肤细胞的功能，缺乏维生素Ａ很容易使上皮细胞功能减退，皮肤弹性下降而出现干燥、粗糙的情况，还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。倒刺是很多人都会遇到的一种症状。虽然倒刺

一般用烤箱来烤韭菜温度都是控制在180度左右，时间大概是3-5分钟即可。韭菜的主要营养成分有维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每１００克韭菜含1.５克纤维素，比大葱和芹菜都高，可

维生素b1与水比例为1：100。维生素b1驱蚊水材料：喷水的化妆小瓶、水、维生素Ｂ１片步骤：1、将需要的材料准备好。实在没有化妆小瓶的话，用矿泉水瓶也行。只是最后不能喷，只能抹。2、取出５片维生素Ｂ１。3、瓶子装够５０ｍｌ的水。4、将５片维

彩椒营养价值一般比普通青椒要高，主要是维生素含量不一样。二者相比可得彩椒的维生素含量更高。青椒不仅是营养丰富的绿色食物，而且外形还很惹人喜爱。它含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用，还有提

不可以。虾和猕猴桃一起吃会引起中毒。猕猴桃中含有大量的维生素Ｃ，维生素Ｃ＋虾＝砒霜。猕猴桃禁忌：１、猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素Ｃ分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素Ｃ。为避免猕猴桃中的维生素Ｃ遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。２

能。绿豆芽发绿还能吃，不会对人体造成危害，营养也是特别丰富。绿豆发芽后，释放出更多磷、锌等矿物质，维生素类物质的含量也会大大增加。其中维生素B2增加了2-4倍，胡萝卜素增加了2-3倍，维生素C增加了6%，叶酸和维生素B6也有所增加。绿豆芽还

可以。苦瓜能够清热败火，苦瓜性味苦、寒，适当吃苦瓜有清热解毒的好处。苦瓜最好的吃法是凉拌。凉拌能够保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起

西瓜汁能加热喝，但不建议。西瓜汁是用西瓜为主要原材料制成的一道饮品，其中含有丰富的维生素成分，而有一些维生素不耐高温，在超过50度的温度下就会分解，从而会导致西瓜汁的营养价值降低；另外，西瓜汁中的甜味主要由其中的果糖提供，温度越高，果糖的溶

泡过水的枸杞可以吃，但前提是没有变质。枸杞泡水是比较常见的饮用方法，一般将水喝光后，大部分人都会将泡过水的枸杞吃掉，而且用水浸泡过枸杞非常的软嫩，味道也很鲜美。枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养成分，而且枸杞子被卫生部列为

该食物含有热量适中，一般人群均可食用。适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1到2倍左右，假如一个人一天

每100克71大卡，维生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量较高，热量在水果中偏高，减肥期间可适量食用，荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红，

1、山竹的糖分含量高。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，热量在水果中也属于中等偏上。山竹含有柠檬酸，维生素，矿物质和蛋白质，对身体有很好的补养作用。2、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。清热降火、减肥润肤的功效，常

1、现在的家畜、家禽全靠工业饲料喂养，饲料具有不确定性，不安全食物被动物食用后，都要靠肝脏来代谢，一些农药、重金属等有害物质会沉积在肝脏里，影响人的健康。2、动物内脏过量食用，容易造成维生素A和维生素D中毒。3、每次每人的食用量不能超过50

杨桃、牛油果、荔枝、桃子、西瓜、百香果、菠萝蜜、芒果等。水果中含有大量的维生素以及微量元素等，适当吃水果可以给身体补充营养，增强体质。含有非常多的膳食纤维成分和抗氧化剂和维生素e，有助于新陈代谢起到滋润皮肤的效果。水果保存方法：１、不能降温

杏脯味道酸甜可口，营养丰富。杏脯含有大量的葡萄糖，果糖，蛋白质，果酸，矿物质，多种维生素，多种氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。而含有的维生素C，核黄素，胡萝卜素等成分，有抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老，清除体内自由基，起到美白，