1、芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，治疗非常让人郁闷的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，从而预防和治疗肠道不适的疾病。2、对于那些胃部不适的人群来说，多吃芹菜还可以起到健胃，利尿的作用，所以对于这些人群我们要多吃芹菜进而保护我们的

酸甜类的水果、新鲜的蔬菜。可以有促进肠道蠕动，起到助消化的作用，还可以减少肠道的胀气。如燕麦、洋葱、玉米、山药、菠萝等。1、燕麦，具备降胆固醇和降血脂的作用，主要是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维。2、洋葱，外国人经常用洋葱搭配高热量、高脂肪的

1、西瓜籽是可以吃的。一般建议吃西瓜的时候，可以把西瓜籽咀嚼碎了以后吞进肚中，这样可以有效的吸收西瓜子中的纤维素，从而促进肠道蠕动。2、对于便秘、腹胀现象有很好的辅助治疗功效。而且西瓜子可以清肺降火，对于肺热痰多有改善作用。3、但是需要注意

宝宝喝了益生菌的5种反应：1、拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。2、正常的松软。3、放屁多，说明肠道缺氧。4、肚子胀，说明体内浊气多。5、不排，说明肠道有益菌少，肠干。坚持一段时间就可改善！益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定

不高。豆芽是一种热量低的食物，100克的豆芽含有47大卡。豆芽含有比较多的纤维，可以消脂排毒，不会起到肥胖的效果，可以帮助减肥，能够使皮下的脂肪不容易堆积在体内，能促进肠道的蠕动，帮助减肥，起到瘦身的目的。豆芽营养价值：1、豆芽中含有丰富的

胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而对于排便有着一定的作用，那么胡萝卜有哪些营养价值呢？胡萝卜会让皮肤变黄吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。胡萝卜有什么营养价值1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症

过期7天的乳酸菌是不能喝。因为饮用了过期的乳酸菌，很容易导致肠道菌群紊乱，可能会使人腹痛腹泻甚至肠道中毒。乳酸菌过期之后，其中的活菌数量及其活性都会降低，甚至会完全死亡，乳酸菌调节肠道的功能已经基本上消失殆尽了，喝了后对人体并无益处。此外，