养心护心的干果养心护心的干果有很多，以下是一些常见的干果：核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、DHA、维生素E等营养成分，这些物质有助于降低心脑血管疾病的患病风险，维护大脑的神经和细胞膜的完整性，促进脑发育，提高记忆力，同时还能抗氧化、抗衰老

山海城海味干果商贸中心，拥有数百家海味干果批发商进驻，甚称东南亚地区最大规模的海味干果交易市场。主要经营海产品、干果食品等的批发零售。地址：广东省广州一德路与海珠路交汇处。石湾干货批发市场，主要经营海产品、干果等干货的批发与零售。地址：广东

干果，即果实成熟时果皮成干燥状态的果子。果实在完全成熟后，由于含水分多少不同，还有干果和肉果的分别，成熟后果皮干燥的果实叫干果。干果又分裂果和闭果。它们大多含有丰富的蛋白质，维生素等。瓜子、杏仁、腰果、莲子、榛子、话梅、板栗、荔枝干、蜜枣、

1、水果一般都是水分比较多的,适合生鲜食用的，干果则是适合经过加工食用会更可口。2、水果含的糖分、水分、维生素、纤维素会比较多。干果一般含水分少，含植物油、亚麻油以及微量元素多一些。3、水果因为水分多，容易变质，不容易保存。干果由于水分少，

1、花生属于干果类食物,含有大量的人体必需脂肪酸，是很好的保健食品。2、干花生可以直接暴露于空气中放置，当然也可以放入冰箱冷存。3、花生虽然不易发霉变质，但是也尽量不要久置后再食用，因为营养价值丰富的花生同样也是病原体的良好培养基。

1、水果。这样能够帮助你在运动前补充水分、蛋白质和维生素哦2、糙米饭。中含有丰富的纤维，这会让你吃完糙米饭之后再进行有氧运动能够保证精力充沛。3、干果。干果不占地方且食用能够快速补充身体需要的能量。但是有一点要注意就是干果中糖分含量也是比较

今天大神教我如何在家自制米花糖。有感兴趣的可以来学一下。准备好食材。（米花可以到超市购得）将水，白砂糖，食用油依次倒入炒锅中。开中火，并用锅铲不停的搅拌，直到糖汁变的粘稠。关火，将准备好的米花和干果（例如花生，核桃等，也可以不加）一并倒入锅

1、重阳糕：重阳糕是重阳节的应时食品，就如同元宵节要吃元宵，中秋节要吃月饼一样。重阳糕是用面粉加上枣、栗子或其它干果蒸制成的，上面插有小彩旗。明清的时候，人们吃重阳糕颇有讲究，还伴有一个小小的礼节。2、菊花酒：重阳佳节正值九月，秋菊飘香，此