冬季寒冷干燥，人体可能会出现气血不足。滋阴补气血可以选择一些具有滋阴补气血作用的食物，可以保持身体健康、增强抵抗力。那么，冬天滋阴补气血吃什么食物呢？1、核桃核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有滋补强壮、润燥通便的功效。因为核桃中含有

蚝炸是用粘米粉、泡打粉炸制而成。制作简单，香脆可口，具有滋阴补肾、清污养颜效果，具体做法如下：食材：生蚝600克、粘米粉400克、泡打粉适量、葱花少许、盐5克。1、放三分之一的粘米粉加少许水去小火煮，放凉待用；2、蚝洗干净，葱切成葱花；3、

山猫肉具有祛湿、壮阳、滋阴之功效。在岭南饮食文化中，杂食是其重要组成部分，广东人吃猫肉，猫肉传统上被认为有祛湿、壮阳、滋阴之功效，而在广东菜系食谱上，并没有猫肉的记载，却有一道菜名“龙虎斗”，其受到推崇的原因就在于食用者相信其具有“进补”的

白萝卜与鸡蛋也可一起服用的。白萝卜可补充维生素，补充纤维素，有润肠、滋阴、降火、调脂的调理作用的，鸡蛋可补充优质蛋白质，补充营养，补充能量 ，对身体调养有帮助。关键词： 多少

乌鸡煲汤好。乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。十全大补乌鸡汤做法如下：1

地黄丸6克是大约是60粒左右，可以滋阴补肾，临床上一般用于调理肾阴亏损，改善头晕耳鸣，腰背酸痛，盗汗消渴，遗精潮热等症状。六味地黄丸，同名方约有4首，现选宋代太医钱乙所著《小儿药证直诀》卷下“地黄丸”方。该方删减医圣张仲景著《金匮要略》中的

功效：明目、滋阴补肾、活血利尿，适用于肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软的高血压患者。做法：1、将黑豆清洗干净，沥干水分备用；2、将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分；3、转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却；4、取一无油无水的干净容器，放入

1、手掌参可以清热止咳，祛痰平喘。2、手掌参还能滋阴补肾，健脾开胃，还可以止血止痛。3、手掌参可以治疗体虚消瘦，还能够对神经衰弱的人群起到治疗作用。4、手掌参可以治疗老年人肾虚的情况，缓解腰腿酸软的症状。5、手掌参还对许多小症状有作用，例如

1、梨子，惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。春回大地，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以梨特别适合在这个季节食用。2、鸡蛋，惊蛰民间还有惊蛰吃蛋的说法，据说是因为惊蛰

里脊和排骨都是动物身上比较有营养的部分，各有功效。里脊的营养价值：1、补肾养血、滋阴润燥；2、主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。排骨的营养价值：具有滋阴壮阳、益精补血的

猪髓，中药名。为猪科猪属动物猪SusscrofadomesticaBrisson的脊髓或骨髓。遍及全国。具有益髓滋阴，生肌之功效。常用于骨蒸痨热，遗精带浊，消渴，疮疡。关键词：

1、滋阴补血：用于各种原因引起的贫血，均可配用阿胶，以滋阴补血。2、养血止血：用于虚性失血，如上消化道溃疡吐血、肺结核咳血，血小板减少性出血等，本品止血作用是借其滋补黏腻之性善于凝固血络，其作用与补血同行达生血止血之功。3、滋阴润燥：用于心

1、入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。2、构成机体的重要物质。3、储存和提供人体每天的热量，维持大脑功能必须的能量。4、调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质。5、起抗生酮作用，抵抗病毒微生物，增强肠道功能。

百香果营养成分比较多，也比较香，所以称之为百香果。它具有一定的药用功效，具有消炎止痛，活血强身降脂、降压、滋阴补肾、提神、醒酒、排毒养颜，同时也可以增强免疫力等保健作用。因此多吃一些百香果对身体是非常有益的，因为百香果里含有的营养成分，特别

1、滋阴补血，生津润肠，用于阴亏血虚，眩晕耳鸣，阴虚消渴，津亏口燥，肠燥便秘，善于滋补阴血，用于阴亏血虚所致的眩晕耳鸣，既能滋阴，又能补血，又可生津止渴，用于津伤口渴或消渴，能滋阴养血，润肠通便，用于阴亏血虚的肠燥便秘，与生首乌，火麻仁等同

1、立秋来临天渐凉，早晚记得添衣裳，秋愁来扰别紧张，心情舒畅巧对抗，饮食少辛多点酸，滋阴养肺喝鸡汤，真挚情谊心头想，牵挂祝福从不忘：愿快乐安康！2、虽是立秋有午炎，不时大雨云雾烟。防涝抗洪多注观，梅雨季节正值现。加固房屋保良田，防汛巡查河提