牛奶：每100克牛奶中，有54大卡的热量。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。奶茶：四分之一杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据

酸奶的味道种类丰富。原味的最多，其次是草莓味，目前红枣的也很常见，还有其他水果如菠萝、香橙、芦荟、玉米、绿豆等。酸奶：是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷

一、麦麸子吃法：1、牛奶麦皮粥：先把麦皮放入锅内，加水泡30分钟，然后用猛火烧开，下入牛奶煮10分钟，再下入砂糖、黄油、盐，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。2、麦麸饼：（1）将猪肉洗净，剁成肉茸，蔬菜剁碎，加入麦麸、麦粉及鸡蛋，用油、盐调味

桃胶炖牛奶制作方法：第一、主料：1、桃胶二十五克、牛奶二百五十毫升；第二、配料：1、水四百毫升；2、冰糖二十克。第三、做法：1、将桃胶浸泡一夜，泡至没有硬芯，挑去杂质；2、将桃胶放入炖盅内，加入没过桃胶的水；3、选择电炖锅“甜品”功能，按下

主料：牛奶250克。辅料：燕麦70克、清水适量、白糖适量。做法：1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会。4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。

伊利。金典牛奶是伊利液体奶的首个高端副品牌，分为金典纯牛奶、金典低脂奶、金典有机奶三种，其主要营养成分是乳蛋白，有补钙的食用功效。金典牛奶诞生于2006年，作为伊利液体奶的首个高端副品牌；自上市起，即秉承奉献最佳品质的理念，致力于打造中国“

用煤气灶加热，70℃的高温煮3分钟，60℃煮6分钟即可。用微波炉，1分钟左右即可。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸

1、“拿铁”不是咖啡。其实，拿铁（Latte）在意大利语里是“牛奶”的意思，如果你点一杯“拿铁”，那么服务生只会给你上一杯牛奶。2、而意大利语的CaffèLatte指的才是拿铁。现在很多冷饮店都会推出自己的“拿铁”系列，像“红茶拿铁”“抹茶

牛奶和柿子饼不可以一起吃，柿子中含有丰富的果胶、单宁酸以及鞣酸，而牛奶中含有大量的钙质以及维生素，两者都是营养非常丰富的食物，但是一起吃就会对身体有害，两种食物中含有的物质在胃酸的作用下，会凝结成块，很难被消化，轻则引起胃痛、重则引发肠胃炎

木瓜牛奶的功效—健脾消食、促进新陈代谢、抗疫杀虫、淡化黑色素。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。材料：牛奶225毫升、燕麦40克、枸杞5克、红枣适量、木瓜半个。做法：1、把燕麦

胡萝卜和牛奶是可以一同食用的，牛奶有利于骨骼生长，帮助睡眠，胡萝卜中含有丰富的人体所需营养元素。牛奶与胡萝卜的搭配，可以强健骨骼，防止骨质疏松，对于女性还是比较好的，促进女性体内磁性激素以及骨蛋白的增长。

牛奶自古便被称为护肤佳品。过期牛奶护肤效果并不比鲜奶差。研究显示，这些过期不能饮用的牛奶之所以能够护肤，首先是因为牛奶中产生了大量乳酸，它可以软化角质，具有良好的保湿作用。牛奶虽然变质了，但是其中的脂肪在短时间内并没有遭到破坏，因此滋润效果

材料：抹茶粉2克，牛奶200毫升，糖1勺。步骤：1、抹茶与细砂糖放入搅拌机进一步粉碎融合。2、牛奶煮开或不煮都可以，倒入粉碎机内和抹茶粉再一次粉碎融合。3、过滤气泡即可饮用。如果要加冰块，请把抹茶与牛奶的比例调整为1克比50毫升。

常见的有伊利、光明、三元等脱脂纯牛奶 。脱脂牛奶：是指脂肪含量在0.5%以下的牛奶，是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂量的17，有研究人员指出脱脂牛奶并不能保持身材或使体重下降，反而会使人的体重上升。

即食的麦片，可用冷牛奶泡了吃。用冷牛奶泡燕麦，营养程序会丧失。从健康角度来说，煮后的燕麦片更好。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、麦芽糊精、香精等。燕麦片的作用：1、可

白色免漆板的清洗方法如下：1、茶水去污法：用纱布包住略湿的茶叶渣擦抹白色免漆板的表面，然后用清水进行清洗；2、巧用牛奶法：把牛奶倒在一个盆子里，然后用一块干净的软棉布放在牛奶里浸一下，再用软棉布擦拭家具，最后用清水擦拭一遍；3、牙膏法：使用

牛奶可以炖鸡蛋。原料有：土鸡蛋、牛奶、芒果、杏仁、白糖。做法为：1、将土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好；2、将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好；3、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟；4、打匀的蛋液用筛网过滤1次；5、将牛奶倒入蛋液中，搅拌至

材料：牛奶350毫升，蜜豆适量，鸡蛋1个，糖30克，藕粉15克1、将牛奶、藕粉、白糖和蛋黄放入碗中搅拌均匀；2、将搅拌好的牛奶液体倒入小锅里上火加热，出现沸腾泡泡，立刻转小火，越小越好，煮至液体变的浓稠；3、继续搅拌大约1分钟，让牛奶液稍稍

1、牛奶是可以解辣的。2、牛奶含有脂肪，而辣椒中的类辣椒素能够溶于脂肪，所以吃辣的时候喝牛奶有利于减少类辣椒素的残留量。牛奶可以稀释类辣椒素的浓度，间接减小其对消化道的刺激。另外，牛奶比水更能够“黏附”在消化道上，对消化道起到保护层的作用，