用料：土豆１个、鸡蛋１个、少许的腊肠、胡萝卜、卷心菜、食盐、黑胡椒。１、蒸土豆，洗净去皮切片，隔水蒸熟，然后擦一点胡萝卜丝。２、打散一个鸡蛋。放一点圆白菜丝和腊肠，腊肠放入蒸锅蒸，蒸几分钟就可以，拿出来切碎备用。３、土豆蒸好后取出压成土豆泥

1、将胡萝卜去皮，黄瓜和胡萝卜洗净后切成丁状备用。2、玉米清理掉玉米须，用手将玉米掰好，注意不要将玉米压破，避免影响玉米香甜的口感，掰好后洗干净，沥干水分，备用。3、锅中放油，待油温七八成熟时放入玉米粒，翻炒至玉米在锅中跳起。4、加入黄瓜和

材料:山药泥300g、胡萝卜半根、发好的香菇3朵、香菜2棵、淀粉若干、葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉做法:1、胡萝卜擦丝、香菇切碎、香菜切末;2、将山药泥加鸡精、盐、葱、姜、胡椒粉等调味料拌匀;3、将胡萝卜、香菇、香菜加入山药泥中，搅拌均匀;4、

用料：豆渣３００ｇ，蒜苔３根，胡萝卜半根，油适量，盐适量，蒜瓣适量，酱油适量，花生仁适量。1、把蒜苔和胡萝卜洗净切成丁。2、锅里放多一点油，下豆渣炒出水分。3、然后把炒好的豆渣盛出备用。4、锅里再放适量油煸香蒜瓣，下蒜苔、胡萝卜翻炒一会儿，

用料：方便面１包，蘑菇２朵，蒜苗２棵，胡萝卜１段，烤里脊肉５０克，虾４只，味极鲜酱油少量。1、蒜苗摘洗干净切段，胡萝卜去皮洗净切丝，烤里脊肉切条。2、虾洗净剪掉虾须，蘑菇洗净，撕成条入锅焯水。3、方便面加入开水烫软，用筷子挑散。4、用开水将

食材：萝卜５００克，蒜片７克，小米椒１０粒，白糖５０克，醋１００克，胡萝卜３００克，姜片适量，白开水适量。1、白萝卜，胡萝卜洗净去皮晾干水，小米椒切段、姜切片和大蒜准备好。2、白萝卜，胡萝卜切条后用５小勺盐腌制两个小时，将水分腌制出来。（因

解冻。煎牛排的做法：１、沙朗牛排常温解冻。２、洋葱、西兰花、胡萝卜洗干净。３、洋葱切块，胡萝卜切成自己喜欢的形状，西兰花掰成小朵。４、煮锅加水烧开，加少许盐、油，成淡油盐水，西兰花、胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水。５、煎过一面，将牛排翻身，煎另

用料：海鲜菇１包，青椒１个，胡萝卜半根，蒜２瓣，耗油１勺，鸡精１勺，盐少许，油适量，干辣椒３个。1、海鲜菇切除根部，浸泡５分钟，胡萝卜青椒洗净切丝。2、蒜瓣洗净用刀背拍一下切碎，干辣椒剪成小段。3、热锅凉油，油温五成热下蒜炒香，再下干辣椒，

胡萝卜的热量很低，不用担心食用胡萝卜会导致肥胖的情况，而且胡萝卜对于减肥有着一定的促进作用，那么胡萝卜是不是感光食物呢？胡萝卜对眼睛好吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。胡萝卜是不是感光食物胡萝卜并不属于感光食物

用料：手擀面２５０克，肉末１００克，胡萝卜半根，葱一根，火腿一根，植物油５克，盐２克，鸡精１克，酱油３克，料酒３克。１、胡萝卜切丝，葱切末，火腿切丁。２、把手擀面放入开水锅中煮熟，然后取出马上过凉，控干水分后拌入少许植物油防止面条粘连。３、

食材：莲藕一节、胡萝卜、五花肉、姜蒜、木耳。藕去皮切片，胡萝卜、五花肉切片，蒜切末。清水煮沸，藕片、胡萝卜、泡发木耳，焯水３０秒，捞出备用。放食用油，倒入五花肉，大火翻炒至变色。倒入葱末、藕片、胡萝卜、木耳，翻炒均匀。加盐、鸡粉、白醋，翻炒

用料：天鹅蛋２个、油适量、盐适量、青椒适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、葱适量、姜适量、白酒适量、芝麻油适量。1、天鹅蛋清洗干净切段，胡萝卜、黄瓜、姜切片、青椒、葱切段。2、锅内加水烧开，放入天鹅蛋焯水１０秒钟左右，控干水分。3、锅烧热加油，放入

胡萝卜含有丰富的维生素A，对于眼睛有着非常好的作用，能够缓解眼睛疲劳，可以防止夜盲症。那么胡萝卜食用之后，会不会胀气呢？胡萝卜会升高血糖吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。胡萝卜会胀气吗胡萝卜内含有丰富的植物纤维

主料：辣椒5个、胡萝卜1根、黑木耳50g、猪肉100g。辅料：油1茶匙、盐1勺、酱油2滴、味精少许、蒜子3瓣。做法：1准备好洗干净的材料；2、将胡萝卜切片，辣椒切丝，木耳切大块，肉切也成块状；3、蒜子切碎；4、锅中热油加入肉和蒜子，将肉炒至

胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而对于排便有着一定的作用，那么胡萝卜有哪些营养价值呢？胡萝卜会让皮肤变黄吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。胡萝卜有什么营养价值1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症

胡萝卜一般是常温保存，或者放在冰箱里面冷藏保存，但是时间也不可以太长，正常情况下是一周左右即可。那么胡萝卜有助于排便吗？胡萝卜有助于长高吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。胡萝卜有助于排便吗胡萝卜是可以用来治疗便

1、海芽菜可凉拌食用。准备海芽菜。凉水泡1-2分钟。胡萝卜一根、蒜一瓣。胡萝卜擦成丝。蒜瓣捣成泥。加入胡萝卜，蒜泥，盐，生抽，醋，香油，搅拌均匀即可。2、海芽菜又名海带。其功效是阻止放射生元素锶的吸收。海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸

1、胡萝卜去皮切片，葱、红辣椒切小段，五花肉切成薄片。2、锅中加水，待水烧开后，放入胡萝卜片，盖上锅盖焖煮。3、锅中放油，待油热后，将五花肉倒入，翻炒至半成熟。4、将胡萝卜片倒入跟五花肉一起炒，加入红辣椒、葱、盐、醋和酱油翻炒均匀即可出锅。

1、洗净肉串，切片，晾干水分，切好香葱、姜蒜、胡萝卜片等。2、起锅烧油，下入肉肠片，翻炒后加入香葱，胡萝卜片，撒盐拌匀后出锅装盘即可。肉肠，藏语称尤。把牛（羊）肉切成碎肉丁，加入食盐、花椒粉等调料拌匀，将洗干净的带油大肠从细端往粗端边装肉馅

主料：白萝卜50克、胡萝卜50克、泡椒100克、姜5克、蒜5克、盐2克、白砂糖5克、麻椒1克、白醋10克。1、白萝卜切条，胡萝卜切条。2、向碗中倒入白萝卜，胡萝卜，加入盐，腌制20分钟。3、碗中放入泡椒，白砂糖，盐，麻椒，白醋，搅拌均匀。4