黄焖鸡的食材为：净鸡100克、京葱80克、姜20克、白糖20克、酱油、黄酒各15克、精盐3克、味精1克、高汤750克、湿淀粉10克、芝麻油15克、猪油1000克，做法如下：1、将净鸡剁成块、葱切段姜切片；2、将鸡块下入七成热猪油中，炸上色后

1、准备材料：嫩白菜心500克，葱姜蒜米10克，醋30克，酱油20克，精盐1克，料酒10克，味精1克，水淀 粉20克，花生油35克，花椒油10克；2、做法：将白菜切去菜头，从中劈开，切成长5厘米、宽1厘米的条状；3、炒勺内放入花生油，用旺火

原料：草鱼1条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。制作：1、将鲜活草鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下草鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。3

做牛肉热量低的方法：主料：牛里脊肉50克。辅料：香菇，油菜各25克，姜末，蒜末，花椒油适量，料酒、酱油，精盐，味精适量。1、将牛里脊肉洗净，切成条片，放入容器，加入料酒，精盐拌匀，入味上浆。2、锅内放入清水烧开，下入牛肉片汆熟，捞出沥净水。

1、准备一至两月的小绵羊；2、配料以及配料量：葱段250克、姜片250克、精盐30克、花椒75克、酱油150克、大料75克、糖色150克、小茴香末75克、香油150克；3、将羊处理好之后控干水分，然后在羊的腹腔内和后腿内侧肉厚的地方用刀割若

原料牛肉500克，白萝卜1000克，洋葱50克，鸡蛋1个，姜汁50克，嫩肉粉5克，精盐10克，胡椒粉5克，料酒15克，酱油25克，味精15克，香油25克，精炼油30克，干淀粉50克。牛肉饺子馅的做法，牛肉去净筋膜，洗净，绞成细茸，用嫩肉粉，

面藕以鸡蛋，精盐，高筋小麦精粉，精油为原料制作而成的。面藕做法：1、干面藕用清水浸泡一小时备用，泡的时候用一个碟子或者盘子压在上面，让面藕完全吸收水分。2、泡发好的面藕有弹性，把它控干水分备用。3、把黄瓜用擦丝器擦成细丝，大蒜剁成蒜末加入少

原料：茼蒿秆、 鸡蛋、 面粉、吉士粉、生粉、精盐、味精、花椒盐、 色拉油。做法：1、茼蒿秆择洗净，切成长约4、5厘米的段；2、将鸡蛋磕碗内，加入面粉、吉士粉、生粉和适量精盐，搅打成全蛋糊。3、净锅上火，入色拉油烧至四五成热时，将茼蒿秆挂匀蛋

1、原料：新鲜野生西红柿5千克，仔姜500克，大蒜250克，红辣椒1千克，精盐500克，糯米粉100克，白酒250克。2、准备：野生西红柿洗净，晾干水分。仔姜、大蒜、红辣椒剁碎，加入精盐、糯米粉、白酒拌匀成糊状。3、做法：把西红柿捣烂，与调

常用的肉是里脊肉。主料：里脊肉250克，食用油500克。辅料：鸡蛋1个，香葱1棵，生姜1小块，面粉适量，淀粉适量。调料：香油1小匙，高汤大匙，料酒12大匙，香醋2大匙，白糖2大匙，精盐1小匙。烹饪方法：1、鸡蛋打入碗内；2、肉洗净切片，放

原料：猪肉皮200克、辣椒油、酱油各15克、葱花25克、蒜泥5克、精盐、味精、醋、香油、白糖各少许。做法：1、将猪肉皮刮洗干净，煮熟；2、稍晾后用刀切成丝，放入盘内；3、加入辣椒油、花椒面、酱油、精盐、味精、醋、香油、白糖、葱花、蒜泥拌匀即

1、葱切丝，香菜切段备用；2、将鱼放入沸水锅内，加入适量精盐煮熟，捞出放入盘内，把适量精盐、味精撒在鱼身两侧，再将其放平盘中，将葱、香菜、酱油放于鱼上；3、将香油烧热，浇在鱼上即成。

配料：绍酒、酱油、精盐、胡椒面、白糖、葱、姜、香油及植物油做法：1、首先粉丝洗净浸软沥干水分；2、鳝片加入酱油拌匀放入器皿中油泡后取出沥干油分；3、葱、姜片放入器皿中，用植物油加热爆香；4、放入精盐、白糖、胡椒粉、绍酒、香油各少许调味；5、

用料：鲜田螺肉300克，红辣椒数个，生姜适量。调料：精盐，食用油，生抽，味精，十三香。方法：买回家的田螺肉用清水搓冼干净；辣椒切段，姜切丝；锅里烧油，放进田螺肉；不停地炒动，炒干水分，加入精盐；调入生抽炒匀；放进切好的辣椒和生姜；再次放适量

1、豆腐切2厘米见方的块，下入沸水中焯烫透，捞出沥净水分。2、不锈钢锅上火烧热，加入色拉油、精盐，添汤，下入豆腐块，烧开后撇去浮沫，放入牛奶、味精，转小火炖至入味，出锅装碗即可。

山椒牛蛙。原料：牛蛙肉，黄瓜，水发黑木耳，野山椒，野山椒水，鸡蛋清，干淀粉，精盐，料酒， 精炼油；做法：1、蛙肉洗净，斩成5厘米大小的块，用清水漂净血水，再用精盐、鸡蛋清、干淀粉码味上浆，黄瓜洗净，切成菱形块，野山椒去蒂；2、净锅上火，入精

主料：基围虾800克；辅料：精盐5克、姜3片、葱段4段；步骤如下：首先将基围虾洗净，放入锅中；然后放入姜片；再放入葱段；再放入盐；然后盖上锅盖，煮开，关火，闷20分钟入味；完成以上几步，最后放入盘中即可食用。

1、准备食材：香菇、蒜蓉、葱、姜、精盐、白糖、醋、鸡精、胡椒粉、香油；2、将香菇用水泡开并洗净，用开水焯一下，捞出来沥干放在盘子里面；3、将蒜蓉放入一个小碗里面，加入精盐、白糖、醋、姜末、蒜搅拌均匀；4、把锅放在火上放香油，油热了以后，把油

北方的标准是：500克肉馅10-15克盐，南方还要再加适量的糖调味。如果口味重，可适量增加。猪肉馅是以猪前夹肉500克，莲花白1000克，姜末15克，葱末30克，精盐15克，胡椒粉5克，料酒25克，味精15克，香油25克，精炼油25克为原料

香辣手撕肉原料：牛仔盖肉300克，红辣椒，香菜各50克调料：精盐2分之1小匙，香油，辣椒油各1大匙，味精鸡精，色拉油各1小匙做法：1、将肉洗净，放入沸水中煮约4分钟，捞出冲净备用；2、锅中换上清水，放入烫好的牛仔盖，用小火煮约1、5小时，捞